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吃饭多久剧烈运动

每天中午的休息时间有限，所以每次吃完中午饭总是急着和同事打乒乓球，但是因为不了解又怕这样对胃不好，所以想了解一下这样做可以吗。

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

理论上来说最好在饭后的半小时到一小时之内做轻微的运动，如果是平时运动量不大的人则应相应的延长时间。如果想做剧烈运动最好在饭后的一个半小时之后进行。

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