问题分析：现代科学认为生命在于运动，运动有利于健康，缺乏运动是健康的危险因素之一。意见建议：一般来说健身做的运动要达到有氧运动的程度，也就是要达到一定的运动强度，从这点上说，跑步比走路锻炼效果好。
一般慢跑每次在30分钟左右，每周不少于5次。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
