问题分析：你好，可以，力量的来源主要是肌肉伸缩，强壮的肌肉是力量的基础，建议你最先还是在教练指导下进行相关锻炼，慢慢就会达到目的。
意见建议：建议要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。
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