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每天晚上做多少个仰卧起坐才能达到减肥效果

每天晚上做多少个仰卧起坐才能达到减肥效果？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

只能锻练腹部肌肉，减脂的作用小.减肥需要控制饮食热量，少吃油，不要吃甜食和饮料。运动关健是坚持，如跑步、跳操，每次至少半小时以上

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