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膝盖磨损与运动

之前长期运动过量，导致膝盖磨损。做过核磁共振检查，检查结果如图。请问我能否坚持每天两到三公里的跑步？我知道不能做剧烈运动，但想坚持锻炼，想知道控制在什么具体的范围内比较好

提问时间：2020-06-06

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