问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是因为体内有些郁结导致的，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。意见建议：建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。
要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。经期可以喝些红糖水，会有所缓解。
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