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骑自行车能不能减肥

我有个朋友自从上了小学之后就开始发胖，他很想减肥，但是总找不到好的减肥方法，叫他去跑步他又不想，我们离学校有点远，所以我们都是骑车去学校的，听人说起自行车也可以减肥。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以的，首先骑自行车是乐趣，我们大家走路的话比较有厌烦感，这点应该许多人感触过吧，我们坐在车座上，脚踏自行车，反而比走路更加有了一点点的乐趣，这样的话非常有助于锻炼我们身体的肌肉，刺激脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

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