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问患者提问

仰卧起坐能减肥么

生完小孩胖了很多，想通过运动的方式减肥，请问仰卧起坐能减肥吗？每次需要做几个才能达到减肥的效果呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

仰卧起坐可以减肥，而且减的是腰部和腹部的脂肪。运动量刚开始以每天三组，每组78个为佳，坚持一个礼拜后可以加量，每天三或四组，每组10个。
接着继续依照你的身体适应程度加量。

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