我近期左手臂伸展和上举时，有疼痛感，特别是往后背烧

问题分析：左手臂伸展和上举时，疼痛，特别是往后背疼痛剧烈，这是肩周炎。意见建议：肩关节的锻炼

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。

2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。

3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。

4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍。也可打封闭治疗。