肩膀三个月前拉伤了，现在酸痛，咋整啊

问题分析：你好，对于这种由于外伤导致的局部损伤，有可能比较轻，但也可能比较严重。意见建议：对于你的情况，必须确定损伤的程度，尤其是注意肩关节的情况，局部肌肉的情况，如果能够排除肩关节的损伤及肩袖的损伤，其它的软组织损伤，可考虑做保守治疗，如理疗，热敷，针灸等等治疗。

也可以考虑做局部封闭治疗。