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女性失眠的治疗

最近发现自己晚上老是睡不着觉，每次都是只睡到3个多小时而且多梦，去检查说是失眠，想问下失眠如何治疗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以去正规医院精神科医师指导下规范服药治疗，也可以吃些安神的药物，睡前不要喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，要保证充足的睡眠，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

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