最后一次来月经是12月12号孕产期是什

您好，一般通过末次月经的日子来推算预产期，月份3或+9，日期+7，所以你的预产期是9月19日。另外也可通过超声检查孕囊等明确孕周。

不过一般推算的预产期和实际的分娩日子会有一周左右的差别。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。

还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。