坐的时间一长肩胛骨骨缝里就很痛

病情分析：导致这种情况多见于肩周炎，颈椎病或者肌纤维炎的可能，可以拍片看看，结合临床症状确诊。可以先针灸，理疗治疗看看，效果不好的也可以配合服用英太青，芬必得等药物治疗，效果不错。

意见建议：多休息，不要过于劳累，积极治疗应该没有大碍的，平时适度运动，有利于病情的缓解。