什么菜对眼睛好一点？

如果想要保护眼睛视力没有损伤，可以多补充一些含有维生素的食物，比如说含有维生素a的食物，可以很大程度上面的预防干眼病，所以只要每天能够补充足够的维生素a，就可以起到保护眼睛的作用，维生素a含量最高的就是动物的肝脏还有就是鱼肝油，蔬菜里面胡萝卜的含量是最高的，水果当中可以多吃些橘子柿子等，其次就是摄入一些含有维生素c的东西，比如说黄瓜橙子等等。