问患者提问

吃小米可以改善便秘吗

这段期间我出现了便秘的情况，大便的时候很费力，吃小米可以改善便秘吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小米中不仅含有丰富的维生素和矿，并且它的膳食纤维含量也是特别丰富，膳食纤维是大米的四倍之多，膳食纤维能够促进大便排泄，所以吃小米还有助于改善便秘现象。

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