手腕扭伤应该怎么治疗

可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。6、多食蔬莱，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

7、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。10、营养素，①维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。