孕期控制体重的妙招

在怀孕期间不必要服用过多的食物，每天保证摄入1800到2400的卡路里就可以了。早餐，午餐，晚餐的饮食一定要规律。

不规律的饮食也会造成体重增长过多。在怀孕期间要坚持每天散步慢走15分钟。可以多吃些全麦的面包，蔬菜，水果，每天喝8到10杯的水，体内的水分充足就会减少食量。

当然在怀孕期间不能为了自己的外表，过分的节食，会导致胎儿生长发育不良。