鱼胶、花生、白木耳

问题分析：你好！鱼胶粉有抗氧化的作用，能促进细胞的新陈代谢，延缓细胞老化，进而使人的皮肤柔润光滑而有弹性；而花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳；

银耳强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。意见建议：所以说你提供的三种食品是可以一起煮粥喝的，对于脾胃虚弱而且皮肤不好的人群较为适宜，女性喝此粥最佳可养颜美容。