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神经性失眠怎么治疗

你们知道神经失眠是要怎么治疗才是最好的呀其实要根据病治疗才有好的帮助才是最重要的呀

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

神经性失眠怎么治疗，众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米

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