您好！根据您的描述，您出现了肠痉挛疼痛的情况，建议您可以口服药物治疗一下，同时注意饮食方面的调理。针对现在的情况，建议您可以口服肠胃康和肠炎灵进行治疗，在疼痛的时候可以热敷一下肚脐部位。
平时注意饮食清淡易消化，注意不要着凉。
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