健康指导:你好,能够通过食物补充好的,不建议吃药品,能够吃药品好的,不建议去注射打针的,静脉注射补钙是对于缺钙很严重的人才去注射的,您如果不是缺的很严重建议食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤等等
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