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什么是平衡饮食？

提问时间：2020-08-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平衡饮食也是健康的一个生活方式，就是说，吃的食物保持平衡，既不是纯粹的粗粮也不是纯粹的细粮，叫粗细要搭配。饱和脂肪酸的油跟非饱和脂肪酸的油，也有一定比例的搭配，荤菜跟素菜要搭配，这些都是我们所说的饮食上要注意的。

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