榛子这类坚果热量相对来说都是比较高的，营养价值也非常高，如果榛子吃多了是会造成脂肪堆积，会发胖的，减肥的人士不要常吃，可以适当性的进行补充，但要把握一定的量。
平时要注意多休息，加强体育锻炼，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
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