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如何把湿气去除干净

我的一个闺蜜身体很不好，总是睡不着觉，怀疑是湿气重，想问湿气去除干净？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常认为气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。通过饮食、起居可以对湿气进行调节。另外环境的问题也很重要，可以平时在生活中经常开窗通风，保持空气流通，经常晾晒衣服和被褥，洗完澡后要及时把水份搽试干净，少吃生冷甜腻食物。

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