多虑症怎么治啊。害怕

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑可能出现了焦虑症和强迫症思维强迫症的倾向，同时也不排除有抑郁症的可能，建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外运动锻炼，最好及时到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。