目前来说，这样的情况大多是肾虚、贫血或精神因素导致的，最好先去看中医。平时可以用黑芝麻或何首乌泡水喝，对治疗可以起到一定的辅助作用。
平时象鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类和水果等可以多吃点，另外，也可以口服泛酸、烟酸、叶酸等，对您的情况有很好的帮助。
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