根据症状描述及检查结果来看，颗粒肛门括约肌松弛，首先要戒烟戒酒，坚持做提肛运动，同时适当口服钙片及复合维生素B，症状会慢慢改善。
必要时就需要考虑手术。建议在医生的指导下做检查治疗，缓解症状，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期随访。
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