足跟炎的治疗方法

你好这种情况考虑是足跟骨刺或腱膜炎引起的,失眠头痛考虑你同时还患有颈椎病的可能,建议你到医院检查一下,可以做个颈椎的CT看一下,应该能确诊是什么原因引起的颈椎病日常要注意以下几点:

1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.

2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.

3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

4,积极治疗局部感染和其他疾病.

5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动