睡眠不好，眼睛肿

下班后尽快回来，用凉水洗脸，再用热水泡脚，吃两个菜包子，不要多，别吃肉类，不要吃辛辣食物，同时喝杯牛奶，枕边放两个苹果，果香能催眠，宁心净神，啥也不要想，意守丹田，手按小腹慢慢揉，想象自己在天上慢慢飞向远方。

中午最好咪一小觉 以上是对“睡眠不好，眼睛肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！