运动可使身体的新陈代谢更加旺盛吗

新陈代谢是人体正常的，只有保证正常的新陈代谢，才能够保证人体的健康新陈代谢，运动能使人新陈代谢旺盛，能对消化系统起到一种良好的按摩作用，可促使消化液的分泌和胃肠的蠕动，使更多的营养物质被吸收并输送到身体各部。

通过肌肉的收缩与舒张，血液循环加强，血液通过肌肉的流量就会增多，肌肉获得的氧及养料也就增加，肌纤维就会在锻炼中逐渐长得粗壮。