脑供血不足吃什么补

脑供血不足患者要养成良好的生活习惯　

一、最好睡前喝一杯水， 　

二、养成早睡早起的习惯； 　

三、适当锻炼，如快走等； 　另外，还应该单独拿出来说的是，一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。 另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。以上是对“脑供血不足吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！