你好!这可能是睡眠障碍,睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。你可以采用放松治疗常用的方法有腹式呼吸放松法、渐进性肌肉放松法。严重的话要考虑药物治疗,药物治疗:
1、抗组胺类药物,如苯海拉明;
2、苯二氮卓类药物;
3、非苯二氮卓类药物,唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆。祝好!
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