担心睡不着而失眠是怎么回事

依据描述是有失眠的症状，请在睡眠前注意放松自己的心情，不要过于的紧张，在失眠症状比较严重的时候，可以用用助眠的中药来做做治疗的，平时的时候注意适当的做做运动，在生活习惯上注意规律的就可以，睡觉前不要有紧张的情绪。

同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到药到病除。