青少年睡眠最佳时间

你好，小学三年级8—9岁的学生如果每天睡9—12个小时，进入六年级后(约11—12岁，有12%的孩子体重超重或患上肥胖症；

而如果每天睡眠不到9小时，进入6年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。研究人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。

而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。