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原地跑步和跑步有区别没

我每天下午想原地跑步1个小时但是觉得原地跑步不但很累而且运动幅度也不是很大

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼身体是好事情，有条件的可以在环境好的地方跑，没有条件的就只有在家里跑了！功能差不多的。指导意见原地跑的动作过于机械和简单的重复，也不能利氧运动；
在环境好的地方跑，全身的大小关节都能得到锻炼，包括眼睛，大脑的平衡，还有利于充氧运动

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