我经常自慰，为什么总是一洗头发就掉发呢？

导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生指导意见注意忌酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，避免熬夜。

多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等生发食物