多吃润肺的剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、蜂蜜等适当用点以上的药材做粥吃保健效果好可以凉一下加入蜂蜜;还有化湿的山楂茯苓粥使得体内细菌不容易生长又例如生津、止渴、清心润肺的太子参(药性有点温病弱儿童适当使用)、麦冬、莲子、百合粥要提高免疫力的合理饮食均衡营养;
有氧气运动;心情愉快多些在多氧气的地方做深呼吸、扩胸运动
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