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问患者提问

我睡前喝汽水吃零食会胖吗?我现在减肥

我之前吃了零食汽水之类的东西。然后马上睡觉了会胖吗。这次是偶尔不是经常这样

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

碳酸饮料热量比较高，没有其它营养价值，而且是睡前喝，容易胖。零食也一样。晚上8点以后就不要吃东西了。指导意见适当运动，养成好的饮食习惯。
只要摄入的热量低于消耗的热量，体重就会减轻。

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