问患者提问

老年人吃液体钙好还是钙片好？

外婆患有骨质疏松和椎间盘问题，近几年已经严重到影响正常行走，特别是晚上睡觉时腿抽筋的厉害曾经的治疗情况和效果：后期除了医生开的药外加服了钙片，有所好转，但今天去帮她买钙片时药店店员说液体钙对老人来说吸收更快也不易便秘

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示老年人进行补钙应该注意以食物补充更佳，药物补充应该是辅助，口服液与片没有明显差异。这种情况可以经常进行户外有氧活动，同时注意进行力所能及的劳作可以补充钙质吸收，饮食上注意多食用豆类海带以及坚果类食品芝麻核桃等。

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