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锻炼哑铃会不会使颈椎受损

锻炼哑铃会不会使颈椎受损因为忽然想起有些重复性的重体力活，会使人的关节，腰椎等受损。什么类型的动作是诱导这些问题的原因？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：锻炼哑铃不会使颈椎受损的。为避免其他部位受损，做好充分的准备活动，可以慢跑几分钟，让身体活动开，这样就会最大程度的可避免受伤。
意见建议：先从轻的入手，一开始一次量不要做太多，次数可以多，然后慢慢增加重量和活动量，只要专心做，就没啥问题，不用太担心！

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