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感冒怎么做营养粥？

感冒有两天了，只口服了感冒药，有头晕、头疼、鼻塞的症状，食欲非常不好，想做点有营养的粥补一下，做什么好呢？

提问时间：2022-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

感冒的时候机体的免疫能力比较差，清淡容易消化的营养粥是个很好的选择。推荐选用桑叶、枇杷叶、甘蔗等适量，再加入少许的薄荷与大米同煮，等到粘稠之后趁热服下，可以缓解鼻塞、咽痛等症状，同时还能去火，在感冒期间食用对疾病恢复很好。

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