跑步有利于身体长高吗？

身体矮小跟遗传因素有直接的关系，做运动有助于长高的，适当的跑步可以锻炼自己的身体，但对长高问题不大，平常要保持正确的走姿还有坐姿适当的锻炼可以说有一些辅助的作用，只要人体健康，跟高矮没什么关系，一般不要把身高挂在心上，可以在日常饮食上多摄入一些高蛋白的食物，像豆制品了，海鲜了，还有一些蛋类新鲜蔬菜等，这些对身体发育是有好处的。