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哺乳期便秘该怎么办？

哺乳期便秘该怎么办？您好，我生完宝宝半年了，宝宝现在还吃奶，可是我出现了便秘现象，以前有缓解了，现在又有了，能喝蜂蜜水吗？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。
多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。

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