问患者提问

我36岁坐一小时以上就腰疼为什么会这样

我坐了一个多小时后背痛。为什么会这样？每次我超过一个钟，我的腰就开始疼痛，我必须走路。但是我必须坐下来工作，领导们经常批评我四处走动。我该怎么办？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰痛在年纪并不罕见。由经常久坐不动缺乏锻炼造成的。被诊断为腰肌劳损。要求下班后加强腰部锻炼。可以拉水平杆，做小燕子，练习向后走，坐十分钟左右后尽可能多的起床和休息，伸展身体以避免腰痛，并做针灸和按摩。

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