健身时不出汗健身效果大吗？

减肥健身肯定是出点汗要好.你不喜欢和感觉不舒服,这主要是个人生活习惯的原因,其实习惯了就好了.指导意见建议;

1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

2,注意饮食清淡,多喝水,尽量少吃香辣等刺激性的食物.

3,身体不适或疾病期间,要尽量避免使用对身体有影响的药物。