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如何在一个星期内减掉20斤，求帮助

病状:胖发病时间:初二减下去又反弹，又减不下去，大腿还有点硬，肚子还有游泳圈

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你的描述，想在一个星期内减掉二十斤，这种减肥方法不可取。建议你可以在平时的时候，适当控制饮食，但是一定要保证营养的均衡，可以在量上控制一下，一定要加强身体的锻炼，每天不少于一个小时，并且要长期坚持，才能达到理想的减肥目的。

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