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什么东西含硒最高

我平时身体一向很好，也坚持锻炼，可是突然一天发现我的脖子变得很粗，一开始也没上心，可是随着时间居然越来越粗，而且还出现呼吸不畅，去医院检查，医生是说是引起的缺硒，什么东西含硒最高啊？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋类含硒量多于肉类，植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施那里盛产的富硒茶可以用来补硒。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类。

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