如何睡个好觉

从你的描述来看你的情况是因为有神经衰弱的情况造成了睡眠不好的表现的，这样的情况需要药物调理的。另外保持血压稳定是有很好的辅助治疗的作用的。

指导意见你的情况需要积极的调理心情，避免压力大的情况，同时适当锻炼身体，保持血压稳定，这样对于改善睡眠有很好的帮助的，然后在通过口服谷维素，多虑平，安神补脑液，睡前应用温水泡脚，这样就可以有很好效果的，尽快的治愈你的失眠的情况的。