问题分析：这位朋友你好，你的这种情况应该是脾虚，脾胃虚弱导致水谷运化的不好导致便溏，如果胃没有什么问题一般饮食的多少不收影响。
意见建议：建议你平时可以服用参苓白术散，这个需要你服用一段时间后才会见效，而且不要喝酒不要吃辛辣的食物，平时可以用山药，薏米熬粥喝。
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