跪求孕晚期有效的补钙是什么

从四个月就开始抽筋然后补钙，吃的迪巧，六个月检查还是缺钙，小腿抽筋，医生建议喝孕之源，喝了还是一样抽筋。孕妇奶粉…骨头汤也喝了不少。都没有效果。宝妈门知道什么补钙有效吗？我怎么什么都不吸收啊。刚才买了一桶现代牧场牛奶。不知道几天后怎么样、推荐一下最有效最快的补钙。跪谢。痛苦不宜。